jak się

wstawiles zdjecie kolarza nog i pytasz sie jak miec takie nogi? co robia kolarze? odpowiedz jest chyba prosta :)

tak więc pytam co wpływa na taki wygląd nóg - są chude ale jednocześnie umięśnione, mimo diety wyskowęglowodanowej nie zalane - jak zabezpieczają się przed katabolizmem w trakcie 6h treningu wytrzymałościowego?

[...] summarum i tak wiele do życzenia jeżeli chodzi o efekty. Najlepszy cykl w efekcie był oparty na dece, bo po nim waga wyjściowa stanęła na 105 kg. Po aktualnej wycince spadki jak widać we wszystkim łącznie z wynikami siłowymi. Tym razem na tej masówce planuję intensywne kardio, by po cyklu nie zaskoczyć się znowu po miesiącu na wadze i miarce. [...]

Kompetentnie! To mi na nolvie wyjdzie również sporo tygodni, ale coż... nie ma, że boli. Dzięki, sogi lecą. Jak ktoś jeszcze się chce wypowiedzieć to walić.

A powiedz jak prop by sie tu zachował?

hmm a jak wrócić na wyższą kalorykę? bo kalorii już sporo uciąłem ale nie widać pożądanych rezultatów, a jeszcze niższe schodzenie niezbyt mi się uśmiecha :)

hmb, carbo, zma, thermal, witaminy jak przerobisz mase tluszczowa w miesniowa to zglos sie do "nie do wiary"

Sadze ze jak chcesz zredukowac brzuszek to wlasnie aeroby + dieta na redukcje sprawdza sie najlepiej ,a nie karnityna, chyba ze jako dodatek do poprzednich.

siema ja też z OOL, z jakiej szkoły jeteś No i serio chyba szkoła musiałaby kupić ławkę, albo pobawcie się na atlasie jak macie Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2007-11-08 07:07:59

jedno nie wyklucza drugiego, nawet jak weźmiesz do posiłku ashwagande a po nim się napijesz alkoholu. Nic z tego względu Ci nie będzie, chyba że jedynie przesadzisz z alko %-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-11-12 20:22:01

cwicze 1,5 roku zprzerwami a jak cwicze 2 razy te same partie miesni to staram sie wykonywac inne cwiczenia

Uspokoje sie jeszcze bardziej jak przyjdzie info, ze Shogun znokautowal paru pacjentow ze swojego oddzialu

[...] nadal będzie w PRIDE. Bas odszedł drugi raz - nie mógł się dogadać z kierownictwem , trudno bo był świetny w komentowaniu. Co do Saku , on niebawem (miejmy nadzieje ,że jak najpóźniej) skończy karierę i szuka kasy. K1 daje $$ więc Saku tam powędrował. Pozatym ... jeśli chodzi i Sakurabe, on zawsze lubił nowe , dziwne wyzwania, nie [...]

Staż, hmm... tak poważnie zacząłem się interesować jakieś 2 miesiące temu, a tak to tylko czasem sobie ćwiczylem ale ogólnie jestem bardzo aktywny fizycznie, jak bedzie trzeba to moge fotki zapodać...:P Zmieniony przez - Wiorek92 w dniu 2008-06-22 17:14:51

Nie jest za późno,ale żeby sie wybić to trzeba albo grać w dobrym klubie albo mieć szczęście,ale myśle,że jak byś poszedł do stali to kariera przed tobą ;)

Ankiete wypisywal wczoraj w temacie Pierwszy cykl - definicja. Dodam zebyscie nie patrzeli na moje dane z profilu bo to chodzi o mojego partnera treningowego. Ja moze cos w tym stylu walne na wakacje jak beda mi sie podobaly jego efekty.

[...] 4 tyg, choć x-mass nie jest metylowany to efektywność jego spada w okolicach 4 tyg - możliwe rozdrażnienie, czasem frustracja Trenadrol: - nie polecam, mało znana firma, syf jakich mało - substancja czynna inna od powyższej - mocniej blokuje, ma mniej przychylne recenzje - szkoda zdrowia dla nieco lepszego wyglądu P.S do x-massa konieczne: - [...]

[...] Sugeruję, abyś ćwiczyła wszystkie mięśnie ciała - nie tylko ramiona i przedramiona. Tempo uzyskania efektów - kwestia indywidualna, trudno powiedzieć. Wiele zależy od tego jak będziesz się odżywiała i w jaki sposób trenowała. Poczytaj sobie również: http://www.sfd.pl/Najciekawsze_artyku%C5%82y_dzia%C5%82u_fitness-t56972.html

jak nie jestes pro to i zwykle wpc się nada c6 tez ok jesli chcesz izolat to moze scitec http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_whey_isolate-opis27092.html

idź na sekcję od razu,jak nie możesz to bieganie,rozciąganie,pompki,brzuszki,drążek itd.za żaden bieg bokserski i inne się nie zabieraj